La masturbación: una práctica natural, saludable y placentera

La masturbación, también conocida como autoexploración sexual, es una práctica común y natural que consiste en la estimulación de los genitales para alcanzar el placer sexual. A pesar de ser un tema tabú en algunas culturas, la masturbación ofrece diversos beneficios para la salud física y mental, y forma parte integral de una sexualidad sana.

Beneficios de la masturbación:

• Alivio del estrés y la ansiedad: la masturbación libera endorfinas, hormonas que tienen un efecto calmante y reductor del estrés. Esto puede ser útil para manejar la ansiedad, la tensión y mejorar el estado de ánimo.
• Mejora del conocimiento del propio cuerpo: la autoexploración permite conocer mejor los propios genitales, sus zonas erógenas y las preferencias en cuanto a la estimulación. Esto puede contribuir a una vida sexual más satisfactoria en pareja.
• Reducción del riesgo de infecciones de transmisión sexual (ITS): si se practica de forma segura, es decir, sin contacto con fluidos corporales de otra persona, la masturbación no conlleva el riesgo de contraer ITS.
• Autoestima y placer: la masturbación puede ser una fuente de placer y satisfacción sexual. Explorar el propio cuerpo y descubrir lo que te da placer puede aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo.

• Utiliza lubricante: el lubricante puede ayudar a que la experiencia sea más cómoda y placentera.
• Explora diferentes técnicas: existen diversas formas de masturbarse. Experimenta con diferentes técnicas para encontrar lo que más te gusta.
• Mantén una buena higiene: lava tus manos y tus genitales antes y después de la masturbación.
• Practica la masturbación con atención plena: concéntrate en las sensaciones físicas y en el placer que experimentas.
• Respeta tus límites: si no te sientes cómodo o cómoda masturbándote, no lo hagas.

Recuerda: la masturbación es una práctica normal, saludable y placentera. No tengas miedo de explorar tu sexualidad y disfrutar de los beneficios que la masturbación te ofrece.

Fuentes:

• Planned Parenthood: https://www.plannedparenthood.org/about-us/planned-parenthood-global/where-we-work/mexico