Se queman calorías durante el delicioso
El sexo, o “delicioso” no solo es una actividad íntima y placentera, sino que también puede contribuir a la quema de calorías.
A menudo se habla de los beneficios del ejercicio regular para mantener una buena salud física y mental, y el sexo puede considerarse una forma divertida de actividad física. Pero, ¿cuántas calorías realmente se queman durante el sexo, 10, 100, 10000? Descubramoslo a continuación.
¿Cuántas calorías se queman?
El número de calorías que se queman durante el sexo puede variar considerablemente dependiendo de varios factores, como el peso, la duración y la intensidad de la actividad sexual. En promedio:
- Actividad sexual ligera: se queman alrededor de 3 a 4 calorías por minuto.
- Actividad sexual moderada a intensa: puede llegar a quemar entre 5 y 6 calorías por minuto.
Así, una sesión de sexo de 30 minutos podría consumir de 90 a 180 calorías, aunque estas cifras pueden variar de persona a persona.
Factores que influyen en la quema de calorías
La quema de calorías durante el sexo puede variar considerablemente según diversos factores. Algunos de los principales factores que influyen en la cantidad de calorías quemadas durante la actividad sexual incluyen:
- Peso corporal: cuanto mayor sea el peso de una persona, más calorías se queman durante cualquier actividad física, incluido el sexo.
- Duración: una sesión de sexo más larga, evidentemente, quema más calorías que una más corta.
- Intensidad: las posiciones sexuales, la energía puesta en la actividad y otros factores dinámicos pueden aumentar la quema de calorías.
- Frecuencia: para aquellos que practican sexo de manera regular, la suma de calorías quemadas puede contribuir a un gasto energético significativo a lo largo del tiempo.
Beneficios adicionales
Además de la quema de calorías, el sexo también ofrece otros beneficios para la salud:
- Mejora la salud cardiovascular: la actividad sexual puede aumentar la frecuencia cardíaca y mejorar la circulación sanguínea.
- Reduce el estrés: el sexo libera endorfinas y otras hormonas, como la oxitocina, que pueden ayudar a reducir el estrés y aumentar la sensación de bienestar.
- Fortalece la intimidad: mantener relaciones sexuales satisfactorias puede ayudar a fortalecer el vínculo emocional entre parejas.
Aunque el delicioso puede ser considerado un ejercicio que quema calorías, no debe ser visto como un sustituto del ejercicio regular. Sin embargo, puede ser una forma divertida y placentera de contribuir a un estilo de vida activo.
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Es importante recordarte mantener una buena comunicación con tu pareja y priorizar el bienestar y la salud de ambos. Además, aunque se quemen calorías, la conexión emocional y el placer son, al final, los beneficios más significativos de la actividad sexual.
Fuentes:
